ADVERTISEMENT
تخسيس صحة المرأة

تعرفي على 6 أخطاء “لن تتوقعيها” تمنع إنقاص وزنك الزائد

تمارس الكثير من النساء حميات منوعة ومختلفة لإنقاص الوزن الزائد لعدة أسباب، قد يكون أحدها ليصبح الجسد أكثر جمالاً، وقد يكون للحماية من الإصابة ببعض الأمراض، ومهما كان السبب فالحمية الغذائية تسبب التعب فكيف إن لم تعطي الفائدة المطلوبة؟

حسناً إن كثيراً من النساء يقعن في أخطاءٍ تمنع إنقاص الوزن مع الحمية ويشعرن بالإحباط، فلا ينقص الوزن بل يزداد أحياناً! لماذا؟! سنتعرف على ذلك فتابعي معنا…

ما هي الأخطاء التي تمنع إنقاص الوزن مع الحمية؟

6. عدم تناول الطعام

إن عدم تناول الطعام في الحمية أو التقليل منه بشكلٍ كبير سيسبب نتائج عكسية مع الشعور بالاكتئاب، وعوضاً عن ذلك يجب تناول الأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية المعتدلة وتقسيم الوجبات على مدار اليوم مع تنظيم مواعيد تناول الطعام.

5. استخدام الريجيمات الكيميائية




الريجيم الكيميائي يعني الاعتماد على نوعٍ واحد من الطعام أو السوائل لمدة ثلاثة أيامٍ وقد تصل إلى أسبوعٍ كامل، يصفها الأطباء المختصون ولكن بعض الأشخاص يعتمدون عليها لإنقاص وزنهم الزائد وقد ينجحون في ذلك، ولكنهم لا يخفضون الدهون وإنما السوائل! ويترتب على ذلك آثار جانبية ضارة للجسم كتساقط الشعر أو الشعور بالدوار والغثيان وغيرها. (اكملي المقال في الصفحة التالية)

ADVERTISEMENT